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本文目录
快速睡眠怎么做
怎样快速睡眠
想要快速睡眠，可以从周围环境、生活习惯、日常饮食等方面进行，也可以选择口服安眠药，具体方法可以询问专业医生。
1.在入睡之前，可以将灯光调至到微黄昏暗，并选择舒缓、轻调的音乐，有利于快速睡眠。另外，睡觉时选择合适舒服的枕头、卧具等，也会有助于睡眠。
2.每天进行适当的身体锻炼，睡前泡澡，能提高睡眠质量，有利于快速入睡。
3.日常生活可以喝一些由豆子、大枣、核桃等打成的豆浆，能有益于睡眠。另外，睡觉前喝一杯牛奶也能提高睡眠质量。
4.在上述方法无效时，可以选择口服安眠药如右佐匹克隆等，达到快速睡眠的效果，但要注意应在医生的指导下进行。
长期出现入睡困难、难以自我调节后，建议及时前往医院就诊，必要时可在医生指导下合理运用助眠药物。
本内容由郑州大学第一附属医院精神心理科副主任医师常卫利审核
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医生自己给自己看病是什么感觉
谢邀！
自古有云，药不自吃，医不自医，但并非绝对，一般小病当然可以而大病就难说了，一心志神乱，二用药过于懂慎，不敢放胆用药，三自觉病症太复杂难以定症，用方这也对，那也对往往造成无法主见。
去医院碰到一个不正经的医生是种什么体验
前年夏天我去医院看病，一位五十多岁的男医生接诊。常规的号脉和彩超检查后，医生准备给我开药。
医生首先问我，有医保吗？
我说，有医保。
医生又问，医保钱多吗？
我说，能有几千块钱吧。
接着我问医生，准备开的药很贵吗？
医生没有正面回答我，拿白纸写了个药名和数量，又往上盖了自己的名章。
医生把纸条递给我，让我去医院对过的春天药店去买药，并且说一次不能全走医保，可以先一部分走医保，剩下的先支付现金，过几天再用医保换回现金。
医生嘱咐我到药店买完药后再回来，他再给开一种医院自制的中药。
我去了医生介绍的药店，果然营业员说的和医生是一样的，买了一个月的药，两种药共花了一千多元，走医保五百元，其它用现金支付的，可以过两天来走医保换回现金。
拎着药回到医院，医生看了一眼十分高兴，很快又开了处方，告诉去交款后到药局取药。
并且说我的病最少要三个疗程，一个月算一个疗程。
回家吃了一个月，感觉有点效果，于是又去了医院。
还是那个医生，问问情况和号脉后，又问我医保上有钱吗，我说有钱。
于是开始写纸条并盖名章。
我说，你把在医院药局取的药一起开了，我取了药再去药店，就不用回来，可以直接走了。
但医生没有同意，当时我就明白，他怕我拿着医院的药直接跑了，不去药店取药。
没办法，我还是想吃医院的药。
于是还是先去那个春天药店买药，拿着药又回医院开药。
吃了两个月的药，感觉没有太大好转，第三个月就没再去医院，只是自己去了小区附近的药店，买了几盒与春天药店一样的药，价格还便宜不少。
每当回想起那次看病的经历，始终佩服那个医生的开药流程，环环相扣，也是用心了！
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的快速问医生和去医院碰到一个不正经的医生是种什么体验问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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